Ashtanga Yoga Plus
Dr. med. Matthias Schmidt
Seit 2010
Ashtanga Yoga in Königstein und online erleben
Tauche ein in die Welt des Ashtanga Yoga – eine dynamische, kraftvolle Form des Hatha Yoga, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Du übst eine durch fließende Bewegungen verbundene Abfolge von Körperhaltungen (Asanas), die du mit der Atmung synchronisierst. So förderst du deine Flexibilität, Kraft und Konzentration.
Erlebe, wie sich schon nach wenigen Wochen regelmäßiger Praxis dein Wohlbefinden steigert und deine körperliche Leistungsfähigkeit wächst.
Starte jetzt mit dem Mysore-Unterricht und profitiere von individueller Betreuung. Dieses flexible Unterrichtsformat ermöglicht es mir, auf deine Bedürfnisse und deinen Kenntnisstand einzugehen – ganz egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.
Im Mysore-Unterricht übst du selbstständig und in deinem eigenen Rhythmus. Ich begleite dich dabei und gebe dir Hilfestellungen, die genau auf dich abgestimmt sind. So kannst du Yoga als persönliche Reise erfahren und dein volles Potenzial entfalten.
Die in dieser Woche stattfindenden Mysore-Stunden findest Du auf der Website im Kursplan und für den aktuellen Monat im Überblick zum Download hier. Preise findest Du hier. Die Unterrichtsstunden finden vor Ort und online statt.
Alternativ oder auch zusätzlich kannst du Privatunterricht buchen, bei dem ich noch intensiver auf dich und deine Bedürfnisse eingehe. Auch diese Form des Unterrichts ist sowohl in meinem Studio als auch online möglich.
Alternativ oder auch zusätzlich kannst du Privatunterricht buchen, bei dem ich noch intensiver auf dich und deine Bedürfnisse eingehe. Auch diese Form des Unterrichts ist sowohl in meinem Studio als auch online möglich.
Und hier ist das ‚Plus‘ in Ashtanga Yoga Plus:
Neben Ashtanga Yoga biete ich Workshops und Unterricht zu weiteren Schwerpunkten des Yoga an:
- Pranayama: Erlerne yogische Atemtechniken für mehr Gesundheit und Lebensfreude.
- Meditation: Entwickle mehr Achtsamkeit und innere Kraft.
- Yoga-Philosophie, Chanten und Sanskrit: Tauche tiefer ein in die philosophischen und spirituellen Grundlagen des Yoga.
Das aktuelle Programm findest du hier.
Des weiteren kann ich dich bei der Bewältigung persönlicher und beruflicher Herausforderungen begleiten:
- Coaching: Gemeinsam entwickeln wir Lösungen für deine individuellen Anliegen.
- Energiearbeit: Ich unterstütze dich dabei, Blockaden zu lösen und deine Energie frei fließen zu lassen, hin zu einem selbst bestimmten Leben.
- Aufstellungsarbeit: Mit diesem Ansatz erkennst du verborgene Dynamiken und findest neue Perspektiven (findet mehrmals pro Jahr auch als Gruppenveranstaltung statt).
Ashtanga Yoga
Plus
Ashtanga Yoga
Pranayama
Yoga Philosophie, Chanten und Sanskrit
Meditation
Familien- und systemische Aufstellungen
Coaching und Energiearbeit
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
Plus
Yoga Philosophie, Chanten und Sanskrit
Pranayama
Meditation
Familien- und systemische Aufstellungen
Derzeit nur Einzelarbeit
Coaching und Energiearbeit
Workshops
Yoga Philosophie Zirkel
Mantren chanten und
Studium der "Yoga Klassiker",
aktuell: Yoga Sūtra, Drittes Kapitel
08.12., 10.30 - 12 Uhr
26.01., 10.30 - 12 Uhr
02.03., 10.30 - 12 Uhr
30.03., 10.30 - 12 Uhr
27.04., 10.30 - 12 Uhr
17.05., 10.30 - 12 Uhr
15.06., 10.30 - 12 Uhr
Kosten:
im Monatsbeitrag enthalten
mit Zehnerkarte eine Einheit (18 €)
Drop-in 22 €
online
Kanda Meditation - Einführung
Für mehr Lebenskraft und Klarheit
15.12., 14.30 bis 15.30 Uhr
Kosten: 20 €
vor Ort und/oder online
Auszug aus meinem Blog
„Karma“ von Johannes Bronkhorst (Buchbesprechung)
Im Sanskrit bedeutet „Karma“ ursprünglich einfach nur „Handlung“. Seit ca. 2.500 Jahren wird es aber in einem wesentlichen weiteren Sinn verstanden, als Gesetz von Ursache und Wirkung, nachdem Handlungen aus diesem (und früheren Leben) unmittelbar Auswirkungen haben...
„Moon days“, der Schlaf und der weibliche Zyklus
Die „hard-core“ Ashtangis praktizieren normalerweise 6 Mal die Woche, idealerweise morgens. Allerdings fällt meistens jede zweite Woche die Praxis einmal zusätzlich aus: denn man soll (wenn man ansonsten eine tägliche Praxis hat) an Neumond und an Vollmond nicht...
„Ashtanga Yoga“ von Richard Pilnick (Buchbesprechung)
In der Bibliothek in der Shala gibt es Neuzuwachs: ein im wahrsten Sinn des Wortes ästhetisches Buch über Ashtanga Yoga, de facto ein Bildband. Zu Richard Pilnick Der Autor, besser gesagt der Fotograf ist Richard Pilnick, ein Engländer, ursprünglich ein Modefotograf....