Chanten

Chanten ist in vielen spirituellen Traditionen bekannt, nicht nur im Yoga. Es geht nicht um “meisterliches” Singen, sondern darum, durch die Konzentration auf das Chanten und durch das regelmäßige Wiederholen einen meditativen Zustand zu erreichen.

Das Chanten ermöglicht auch einen besonderen Zugang zu den Texten und den Mantren, die uns überliefert wurden.

Traditionell wurden in der Zeit vor der Einführung der Schrift und gar der Druckkunst die großen Werke (die Veden, Mahabharata, Ramayana und viele andere) und auch die Mantren durch Chanten auswendig gelernt und so über viele Generationen weitergegeben.

Sammlung von Mantren

Du findest hier eine Sammlung meiner Lieblingsmantren. Hoffentlich bereiten sie Dir auch Freude:

Es geht los mit einem der zahlreichen Mantren an Ganesha.
Es folgen das Lehrer Schüler Mantra,
das Eröffnungsmantra des Ashtanga Vinyasa Yoga und
das Abschlussmantra des Ashtanga Vinyasa Yoga, das auch als Mangala Mantra bekannt ist,
eines der Mantren an Sarasvati, der Göttin des Lernens,
das Guru Stotram,
ein Mantra zum Tagesanbruch und
das Pavamāna Mantra, das auch unter seinen Anfangssilben als Asato Mā Mantra bekannt ist.

Im Laufe der Zeit werden weitere Mantren folgen.

Hilfe zum Erlernen der Mantren

Zu jedem Mantra findest Du einige Zeilen zum Ursprung und zum Hintergrund sowie die Transliteration (also die buchstabengetreue Übertragung aus dem Devanagari, in die lateinische Schrift, unter Verwendung sogenannter diakritischer Zeichen). Wenn Du dann auf die einzelnen Zeilen mit dem Plus klickst, zeigt sich der Text des Mantras auch in Devanagari (also der heutzutage am häufigsten verwendeten Schrift zur Wiedergabe von Texten in Sanskrit) und in der Übersetzung ins Deutsche. Als Grundlage für die Übersetzung habe ich meistens die Übersetzung von Zoë Slatoff, meiner Sanskrit Lehrerin, ins Englische verwendet. Du findest außerdem zu jeder Zeile eine mp3-Datei in der traditionellen Call-und-Response-Technik (aus dem Englischen “call-and-response”, wörtlich “Ruf und Antwort”). Wenn Du die Mantren auswendig lernen willst, kann das in den Pausen dann jeweils nachsingen eine gute Hilfestellung sein.

Du kannst die reinen Textversionen des gesamten Mantras Dir auch als PDF herunterladen. Wenn Du Dich für die Details des Sanskrit interessierst, findest Du zusätzlich eine PDF-Datei mit der Übersetzung der einzelnen Wörter und dem grammatikalischen Hintergrund zum Herunterladen.

Auf der rechten Seite findest Du dann noch drei unterschiedliche Versionen des gesamten Mantras als mp3-Datei: die erste gibt einfach den Text wieder, die anderen beiden wiederum nach der traditionellen Call-und-Response-Technik (aus dem Englischen “call-and-response”, wörtlich “Ruf und Antwort”). Bei der ersten Version in Call-und response singst Du zum einfacheren Lernen zunächst Wort für Wort einer Zeile nach, dann die gesamte Zeile und abschließend das gesamte Mantra oder den gesamte Vers. Bei der zweiten Version singst Du jeweils einfach die einzelne Zeile nach. Das kann gerade zu Beginn etwas zu viel sein.

Wenn ich eine neue Strophe oder ein neues Mantra lerne, stelle ich den mp3-Player auf Endlosschleife – die Wiederholung ist auch hier die Mutter des Lernens.

Ohne die Unterstützung meiner Sanskrit-Lehrerin Zoë Slatoff wäre diese Sammlung nicht möglich gewesen. Ich danke ihr sehr für ihre Unterstützung.

Noch ein Hinweis: ich chante gerne, aber meine Aussprache ist nicht perfekt. Auf der Website von Zoë findest du für alle Mantren Versionen mit ihrer Stimme. Auch sonst gibt es unzählige Websites zum Chanten und zu Mantren, wobei leider häufig Chants von Personen veröffentlicht werden, die kein ausreichendes Verständnis der Aussprache im Sanskrit haben.