Entdecke Deine innere Kraftquelle

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• online

Wenn Du noch zur Schule gehst, in Ausbildung bist oder an einer Hochschule studierst, aktiviere bitte unter „Ermäßigung“ das entsprechende Feld.

In unserer heutigen, oft hektischen Welt bietet Meditation einen wertvollen Rückzugsort.

Im Zentrum der Kanda Meditation steht der bewusste Einsatz unserer Lebensenergie (im Yoga „Prana“ genannt). Dadurch entwickeln wir innere Stärke und erfahren eine tiefere Verbindung zu etwas, das größer ist als wir selbst. Wir schöpfen dabei aus unserem tiefsten Energiereservoir, das im Yoga „Kanda“ genannt wird.

In der Einführung erlernst Du die Grundstufe dieser Meditationsform. Sie dient insbesondere der Steigerung von Erdung und Schutz.

Wenn Du die Meditation vertiefen möchtest, solltest Du sie regelmäßig selbstständig praktizieren. Zur Unterstützung biete ich einmal wöchentlich frühmorgens eine 25-minütige, geführte Meditation in der Gruppe per Zoom an (in der Ashtanga Yoga Plus-Monatskarte enthalten, ansonsten 9 € bzw. eine Einheit der auf Meditation und Pranayama beschränkten Zehnerkarte).

Fortgeschrittenere Stufen der Kanda Meditation zeige ich Dir gerne im Laufe der Zeit, wenn Du eine regelmäßige Praxis in Deinen Alltag integriert hast.